decataencata.com traslada la opinión experta de 2 médicos del deporte y un crono biólogo, vertidas en el artículo de hoy: ¿Cuál es la mejor hora del día para practicar deporte?, siendo la tarde, la más adaptada a nuestro esquema biológico y probablemente a nuestro tiempo laboral, logrando además una buena calidad de sueño. Hacen hincapié en la necesidad de practicar deporte/ejercicio con regularidad, siendo mucho más saludable que practicarlo de forma ocasional, intensa y prolongada.