EL REGRESO VACACIONAL

El regreso de las vacaciones: 5 formas de volver al trabajo sin deprimirse.

Descanso, deporte, ocio… pero también largas noches de tertulia y algo más, el manejo de los niños las 24 horas. Actividades tan divertidas como agotadoras, que a veces dificultan volver a la realidad al final del verano. Para evitar una transición demasiado brusca, te ofrecemos algunas formas de readaptarte sin problemas y abordar la reanudación de la vida laboral con motivación y serenidad.

Reduce la velocidad al final de tus vacaciones

El secreto está en la progresión: no cortes todos los placeres de la noche a la mañana, de lo contrario sentirás una terrible abstinencia. En su lugar, dedica tus últimos momentos de vacaciones a descansar más. Trata de acostarte más temprano, bebe (ligeramente) menos alcohol o 0.0 y permítete momentos de ociosidad. Sin embargo, no clasifiques tus correos electrónicos, todavía son vacaciones y es mejor tratar de mantenerse desconectado. Simplemente, prioriza la inactividad sobre la fiesta.

Vuelve a casa un viernes

Si es posible, intenta volver a la oficina antes del pico de actividad: un viernes en lugar de un lunes, por ejemplo, para poner en orden tus asuntos, bloquea la pila de correos electrónicos para abrirlos y mantente al día con los últimos temas de tus archivos. Este será tu mejor set para la prisa de la próxima semana. Esta pequeña táctica también puede ahorrarte algunos atascos de tráfico en el camino de regreso de las vacaciones.

Piensa en tus actividades extracurriculares

La reanudación no significa necesariamente poner fin a toda posibilidad de diversión. Continúa planificando eventos atractivos a lo largo de los meses: conciertos, salidas con amigos, clases de yoga, danza o pintura. De esta manera, el próximo año puede parecerte casi tan atractivo como las vacaciones.

Establece metas profesionales

No hay nada mejor que las listas de tareas pendientes para motivarse. Establece metas. Visualizarlos los hace concretos y proporciona una guía. Por ejemplo, si esperas alcanzar un puesto específico en los próximos meses, puedes anotar: discútelo con tu superior, capacítate sobre el tema en cuestión, conoce a los equipos, etc.
También distingue entre temporalidades para disociar tus deseos para la semana de los del próximo año o los próximos tres.

Adopta una actitud positiva

Es mejor esperar con ansias lo que el comienzo del año tiene para ofrecer. Piensa en todos los beneficios que puede traerte. Si prosperas en tu trabajo, encontrarás satisfacción al asumir nuevos desafíos e implementar nuevos proyectos. Tus colegas favoritos te están esperando para un informe en profundidad de tus escapadas de verano. Finalmente, la guardería o la escuela podrían aliviarte de la carga de cuidar a los niños todo el día. ¡Viva el comienzo del nuevo año escolar!