El 84% de los jóvenes españoles tiene deficiencia de vitamina D

Hipovitaminosis D

El 84% de los jóvenes españoles tiene insuficiencia de vitamina D, también llamada hipovitaminosis D, porcentaje que se eleva hasta el 87% en el caso de las personas mayores de 64 años y se reduce al 50% en la población general.

Causas

Pese a sus 93 días de duración y una media de 10 horas de sol, el verano de España ve mermado su potencial sintetizador de vitamina D. Esto es debido principalmente al uso de lociones solares protectoras. De hecho, en las cantidades recomendadas por la Organización Mundial de la Salud (OMS), los foto protectores disminuyen la síntesis cutánea de vitamina D. Incluso, pueden llegar a bloquearla completamente.

Además, las pieles más bronceadas producen menos vitamina D, ya que la melanina actúa como filtro solar «natural» para protegerse del exceso de sol. Esto hace que una persona de piel oscura necesite dos o tres veces más tiempo de exposición solar que una piel blanca caucásica para sintetizar la misma cantidad de vitamina D en el organismo.

Utilidad de la vitamina D

La vitamina D es necesaria para un adecuado crecimiento y desarrollo. Además participa en la formación de los huesos jugando un importante papel en la prevención de la osteoporosis y la contracción muscular. Así mismo, juega un papel fundamental en la regulación del sistema inmunológico frente a enfermedades como la artritis reumatoide, el lupus, la esclerosis múltiple, la diabetes tipo 1 y algunos tipos de cáncer, como por ejemplo, el de mama, próstata y colorrectal.

Consulte a su médico

La exposición al sol durante los meses de verano sin foto protección está relacionada con el aumento de cáncer de piel. Los expertos han comentado que, bajo prescripción médica, los suplementos de vitamina D orales son una forma segura, bien tolerada y accesible para alcanzar unos niveles adecuados en el organismo.

Para conocer los niveles de vitamina D, es necesario un análisis de sangre. Posteriormente, tras su valoración, es el profesional médico quien determina si es necesaria o no la prescripción del tratamiento.

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