DÉJALOS

LA TEORÍA QUE PROMETE CAMBIAR PROFUNDAMENTE LA RELACIÓN DE UNO CON LOS DEMÁS

La teoría de Let Them invita a una forma de desapego para apaciguar la relación del uno con el otro. ¿Volver a centrarse en uno mismo es el secreto de la felicidad? Este método de dos pasos invita a una forma de desapego para apaciguar la relación de uno con el otro y está incendiando las redes. Volver a enfocarnos en uno mismo, ¿el secreto de la felicidad?

La teoría

¿Estoicismo? Otra. ¿Budismo? Sí. ¿La teoría de “Déjalos”? ¡Sí! En pocas palabras, el estadounidense Mel Robbins ha viralizado las nociones de desapego y de aceptación radical de las grandes corrientes filosóficas. CNN, el New York Times e incluso Oprah Winfrey han promocionado su método “que cambia la vida”, y 9,6 millones de seguidores siguen sus publicaciones en Instagram. No hay necesidad de dominar a Séneca o visitar al Dalai Lama. Según el gurú de la autoayuda, esta receta es suficiente para cambiar nuestra existencia; ella misma es la prueba viviente de ello. Ni psicoterapeuta ni estudiante de doctorado, esta presentadora de televisión aprendió todo por las malas, fallando su vida y luchando por recuperarse. En el 2017, cayó en depresión. Para lograr salir de la cama, inventa la regla de los cinco segundos, que ofrece a todas las almas atrapadas en la inercia. ¡El cartón! Un éxito de ventas más tarde, lo hizo de nuevo con The Let Them Theory. “La regla de los cinco segundos ha cambiado mi relación conmigo misma. Let Them ha cambiado mi relación con los demás”, dice la rubia de unos cincuenta años, que desde entonces se ha convertido en coach motivacional.

La culpa de los demás

Miedo al fracaso. Incapacidad para expresar nuestras necesidades. Dificultad para tomar decisiones. La respuesta de Mel Robbins: ¡es por los demás! O mejor dicho, la forma en que dejamos que nos influyan. “Pasamos demasiado tiempo y energía preocupándonos por ellos, por cómo se sienten y por lo que esperan de nosotros”, dice. “No importa cuánto lo intentes, no puedes controlarlo. Sin embargo, vives tu vida como si fueras capaz de ello”. En lugar de hacer todo lo posible para complacer o controlar a los demás, simplemente déjate llevar en dos pasos. En primer lugar, dejemos de obsesionarnos con lo que los demás piensan, dicen o hacen. Esta es la fase de “Déjalos”. Cada vez que sientas una tensión ante el comportamiento de los demás, haz que este mantra resuene dentro de ti. ¿Un amigo crítica tu forma de vida? ¿Tu amante no es lo suficientemente demostrativo? “No malgastes tu energía esperando que los demás cumplan con tus expectativas”.

En segundo lugar, utilizamos la energía que obtenemos para cuidar activamente de nuestras vidas. Esta es la frase “Permítame”. Este paso nos permite posicionarnos claramente para montárnoslo por nosotros mismos, para expresar nuestras necesidades emocionales, para que se respeten nuestros límites. ¿Tu colega está de mal humor? “¡Que se queje! No es tu problema. Concéntrate en tu trabajo”, dice el entrenador. ¿Tu novio no quiere comprometerse? No te molestes en convencerlo, más bien déjate la libertad de satisfacer tus necesidades de otras maneras. ¿Traducción al estoicismo? Concéntrate en ti mismo, porque ahí es donde reside tu verdadero poder. Gracias a su choque de simplificación, la receta “Let Them” tiene un impacto tan inmediato y universal que incluso coloniza los cuerpos: ¡personas de todas las generaciones la llevan con orgullo como tatuajes en las redes sociales con el hashtag #Laissez-les! ¿Y si el camino hacia la liberación comienza por no dejarse gobernar por las redes sociales?
La teoría de Let Them, de Mel Robbins, Ed. Leduc, 368 p., 19,90 €. Gabinete de Prensa