¿CÓMO PREVENIR LOS CATARROS EN LA FAMILIA?

Bienvenidos al consultorio. El mes de octubre nos anuncia el otoño y con él los catarros recurrentes. Vamos hoy a compartir algunos consejos para limitar la propagación viral en el ámbito familiar.

El ciclo reiterado anual en cuanto se montan las mochilas escolares y los primeros estornudos aparecen en casa. Secreción nasal, garganta irritada y esa fatiga que se instala y realmente no desaparece hasta el advenimiento de las vacaciones del Día de Todos los Santos.

Lávate las manos con mucha frecuencia

Algo básico, pero fundamental y el más descuidado. Antes de las comidas, después del baño y cuando llegue el chaval de la escuela. Pero además recuerda que no basta con un lavado rápido, solamente con agua, se requiere el concurso del agua y del jabón durante 3 minutos y un aclarado profuso con agua, debiendo secar las manos adecuadamente con una toalla limpia.

Desechar los pañuelos

Dado que el mayor enemigo es el pañuelo usado, un auténtico reservorio, ese trozo de papel desechable que cuelga del bolsillo durante toda la semana que representa un cultivo de microbios. Para protegerse del mismo, nada mejor que una solución sumamente básica y clave, cuál es la de tirarlo inmediatamente a la basura tras su uso.

No compartas la merienda

En el patio de recreo, evita compartir botellas y bocadillos en general, dado que es la mejor forma de intercambiar gérmenes. La mejor forma de cultivar una relación de compañerismo y de camaradería es no compartir, salvo que se corte un pedazo de la merienda y se entregue envuelta y no manipulada. La botella de uso individual, nunca compartirla, salvo servir su contenido sin contactar directamente con el vaso o recipiente desechable.

Ventilar-airear la casa

La ventilación de los espacios habitables es clave, dado que las partículas virales son proclives a los espacios confinados y mal ventilados, donde pueden permanecer suspendidas y circular a su libre albedrío de un miembro familiar a otro. 20 minutos bastarán para prevenir un resfriado prolongado y pelmazo